L'eau pétillante désaltère-t-elle autant que l'eau plate ?
Certaines personnes ont l'impression que l'eau pétillante ne peut pas les hydrater aussi bien que l'eau plate. Elles croient que les bulles de l'eau pétillante réduisent grandement l'effet désaltérant. Ce n'est pourtant pas le cas. L'eau pétillante est aussi désaltérante que l'eau plate, elle est juste bien plus intéressante pour boire suffisamment d'eau au quotidien.
L'eau pétillante (gazéifiée) aromatisée aux fruits est également un excellent substitut sain au soda, puisqu'elle contient zéro calorie et zéro sucre ajouté. Les bulles sont la principale différence entre l'eau pétillante et l'eau plate. La façon dont votre corps utilise l'eau et y réagit est exactement la même.
L'eau pétillante contient du gaz carbonique, qui lui confère cette agréable effervescence caractéristique.
L'eau pétillante pour s'hydrater
Des recherches ont été menées par le passé en vue de voir si l'eau plate et l'eau pétillante sont toutes deux hydratantes. Ces études ont également évalué les propriétés hydratantes d'autres boissons, notamment le soda, le jus, le café et le lait. Bien sûr, elles ont relevé que les propriétés hydratantes de l'eau plate et de l'eau pétillante étaient à peu près identiques.
Grâce à ces études, l'eau gazeuse a été déclarée tout aussi utile que l'eau plate pour combattre la déshydratation. Aucune n'était meilleure que l'autre. En effet, l'ingrédient de base est le même : ce n'est que de l'eau dans les deux cas.
Ce qui distingue l'eau pétillante
La gazéification de l'eau a très peu d'effet sur le corps en ce qui concerne la digestion. Cependant, on a découvert que le corps pouvait mettre un peu plus de temps à évacuer le liquide de l'estomac à l'intestin grêle après la consommation d'eau pétillante, ce qui peut avoir une incidence sur la façon dont l'eau est absorbée par l'organisme.
L'eau plate est absorbée plus rapidement que l'eau gazeuse, mais une fois l'eau absorbée, les effets et les avantages sont identiques. L'eau pétillante est également un bon choix pour les personnes qui n'aiment pas la platitude et l'insipidité de l'eau plate. Ces personnes trouvent l'eau pétillante beaucoup plus facile à avaler.
Vous pouvez également ajouter une touche de jus à l'eau pétillante pour créer une boisson rafraîchissante faible en calories si vous voulez y ajouter un peu de saveur en vue de vous passer des sodas sucrés. Le seul moment où il vaut probablement mieux s'en tenir à l'eau plate, c'est quand vous faites de l'exercice.
Les gens ont tendance à éviter l'eau pétillante pendant une séance d'entraînement pour éviter la déshydratation. Dans ce cas-là, l'eau plate est donc à privilégier. Autrement, les experts s'accordent à dire que vous pouvez boire de l'eau gazeuse pour atteindre votre apport quotidien recommandé en eau (huit verres).
La transition vers l'eau pétillante
Si vous avez du mal à boire huit verres d'eau par jour, il serait peut-être bon de passer à l'eau pétillante. Certaines personnes trouvent même que c'est une façon beaucoup plus naturelle de boire de l'eau et que l'eau pétillante est beaucoup plus facile à avaler.
L'accoutumance aux sodas et la recherche d'une meilleure façon de s'hydrater sont une autre raison de faire la transition. L'eau pétillante naturellement sucrée est un excellent moyen de délaisser les sodas sucrés au profit d'un substitut plus sain. De plus, compte tenu du large éventail de saveurs disponibles, le soda vous manquera de moins en moins.
Comment se procurer de l'eau pétillante ?
Vous découvrirez vite que l'achat de caisses et de bouteilles d'eau gazeuse en magasin chaque semaine ne tardera pas à faire gonfler votre ticket de caisse. Parfois, les gens optent même pour l'eau du robinet au lieu de l'eau pétillante uniquement à cause du coût. Pourtant, il existe une solution pratique et abordable à ce problème :
SodaStream ! D'une simple pression sur un bouton, vous pouvez transformer rapidement et facilement votre eau plate ordinaire en eau pétillante grâce à une cartouche de CO2. Ce processus ajoute une agréable effervescence à votre eau et lui donne vie.
Vous trouverez aussi une vaste sélection de saveurs naturelles pour eau pétillante afin de donner encore plus de peps à votre eau. Le soda ne vous manquera plus ! De plus, vous aurez la satisfaction de savoir que vous fournissez à votre corps l'hydratation quotidienne dont il a besoin.
L'adoption de SodaStream est une excellente façon de vous hydrater sans vous ruiner et sans craquer pour un soda quand vous avez soif et que vous n'avez pas envie d'eau plate.
